丰胸的最快是什么，这么简单啊!

对于胸部较平的女性来说，都会想要让自己的胸部更大一些，但是胸部的大小主要和遗传基因有很大的关系，如果胸部过小的话就可以选择后天的丰胸。丰胸的也是多种多样，例如玻尿酸丰胸，自体脂肪隆胸以及按摩丰胸等。但是丰胸的最快是什么，原来这么简单啊!

丰胸的最快是什么?

丰胸的最快窍门一、运动

运动是女性最常用的。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。当然，这需要长期的坚持，效果也是持久的。

丰胸的最快窍门二、

人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

丰胸的最快窍门三、戴大半号的胸罩

许多女性为了突显，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉表面容易出汗，原因在于一部分细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

丰胸的最快窍门四、

十指张开，将双手区分放在一侧底部，从底部开始，慢慢地向方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧，五根手指按在底部，呈放射状，向方向拉，反复30次以上。用双手罩住，以为中心，底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成后，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从上方开端，向下方画圆圈，重新回到上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。

丰胸的最快：饮食的调理

1.鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

6.含维他命B的牛肉、 牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是荷尔蒙的重要元素。

丰胸的最快之菜谱推荐

青木瓜炖排骨

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

红枣茶

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

以上便是对丰胸的最快是什么的介绍,女人的好气色是靠保养的，这不仅跟自身的心境有关，女人还要学会爱护自己，气色好的女人会由内而外的绽放光彩、容光焕发。不要觉得自己的丈夫或者男友并不在乎你的胸部干瘪，平坦。爱美之心人人有，相信女人们有了更加丰满的胸部，也会让你的另一半更加爱你。