怎样消除双下巴换来优美侧颜，你知道吗

有双下巴的人看上去就很显胖又显老，尤其是从侧面看的时候，没有了优雅颀长的脖颈即使不胖的女生也要被划入微胖界了。双下巴并不是胖子的专属，很多看起来并不胖的小伙伴也会出现双下巴。怎样消除双下巴换来优美侧颜，你知道吗?

双下巴出现的原因

胖的人有双下巴情有可原，可是为什么瘦子也跟双下巴挂钩了?你看，就连我们美丽的神仙姐姐也难逃双下巴的魔咒。

我们得先搞清楚双下巴是怎么来的，才能想办法把它消灭!

1、肥胖

肥胖是导致双下巴的直接原因，平时看到胖的人都有双下巴，这是因为胖的人全身脂肪量都比较高，而堆积在下巴处的脂肪就会形成双下巴。

2、圆脸或天生下巴短

圆脸或天生下巴短的人更容易出现双下巴。这是因为他们的下巴和颧骨不十分明显，皮肤和骨骼的贴合度比较低，皮肤没有绷紧，自然就容易形成双下巴。

3、年龄增长，皮肤老化

随着年纪变大，皮肤弹性开始下降，下巴的肌肉变得松弛，由于重力的作用而下垂，而且新陈代谢会随着年龄增长而减慢，颈部脂肪堆积更严重，还会出现皱纹。

4、低头族

随时随地掏出刷一刷早已成为我们的习惯，长期低头会使下巴皮肤松弛，难看的双下巴就出现了。另外现在很多上班族长时间坐着办公，背部不知不觉地弓起来，或者睡觉的枕头垫得太高，这些都会令脂肪堆积在下巴和脖子处，形成双下巴。

5、遗传

就像每个人的脸型不一样，双下巴也可能是天生的结果。有数据显示，双下巴在家族中比较常见，这表明可能有遗传因素在作怪。

怎样消除双下巴换来优美侧颜

双下巴的直接成因是面部、下巴肌肉、皮肤松弛，引起脂肪堆积，那就要对症下药，锻炼一下面部、颈部的肌肉。做小运动前记得转一下脖子来预热一下。

1、用下巴挤球

有一张比较高的桌子，放上易于挤压的球。坐直，把球放在下巴下面，稳定住球，然后向下挤压球。根据个人舒适度，可重复10~30次。

2、噘嘴

这就是最简单也比较有效的了。随时随地可以练习，试着用颈部、下巴的肌肉力量去噘嘴，而背部保持不动。一次保持3秒，重复10~20次，以锻炼颈部。

3、伸出舌头

尽可能张嘴，尽可能地将舌头伸远一点，你会感觉到颈部、下巴肌肉收紧。这可以锻炼下巴、颈部、面部的肌肉。伸个10秒，重复10次。

以上就是关于怎样消除双下巴换来优美侧颜的相关介绍，想要减双下巴除了可以做小运动来锻炼下巴周围肌肉，饮食方面也可以注意：多喝水或吃富含水分的水果;饮食均衡、健康;维持体重、减肥，还是可以帮助去除双下巴的。有时候双下巴也很可爱，并不需要过于纠结。