过度节食的危害有哪些，千万不要再节食了

现在一些人为了减肥而选择节食，这样虽然可以瘦下来，但是却对健康产生了影响，下面就来为大家介绍一下，过度节食的危害有哪些。

过度节食的危害有哪些

造成贫血

过度节食非但不能让你达到理想的减肥效果，反而会让你患上营养不良，贫血等症状。营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

记忆力的退化

脂肪是双面性的，*脂肪不宜过多，但也不能太少。大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

骨质疏松

骨质疏松症，根本原因也就是因为缺钙，没有合理的补充*所需的元素。体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的*内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

子宫脱垂

女性可得注意了，不嫩因为过度的节食想要拥有苗条的身材而忽略了更重要的东西。没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿下降，子宫颈下垂，甚至脱出于口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

美容养颜，减肥瘦身，大街小巷美容店增多，可是你知道过度节食的危害吗，你知道减肥误区吗，现在生活水平的提高，衣食的无忧，很多女性朋友们疯狂的美容，瘦身，其实这样对身体不好，

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了过度节食的危害有哪些，想要减肥一定要用合理的方式哦。