在重庆看扁平疣哪个医院好

　　将维生素C片放入干净的小碗中，然后加入适当的热水，等水温下降、维生素C片完全溶解以后，再将西区医院鼻孔成型维生素C液均匀地涂抹在脖子上，并按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍稍向上抬起，保持2分钟，再渐渐左右转动脖子10次。

　　需要注意的是，在涂抹的时候，脖子的肌肉和皮肤都要尽量保持紧绷的状态。脖子左右两边各做3次就可以。这个办法很合适办公室的女性。

　　经常使用电脑的办公室女性，平时要尽可能使电脑的屏幕向后倾斜一些，或使用书把屏幕垫高一点，这样有利于使颈部保持一种上扬的状态，以避免延续低头给颈部带来的褶皱。