重庆哪里看痤疮医院

　　吃些富含软骨素食品

　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物资是软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　多吃些富含核酸的食物

　　此类食品，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食品，既能延缓衰老，又能阻挠皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们逐日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后视察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比之前有所改良。

　　多吃些富含碱性的食品

　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后终究呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物资随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，特别会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食品，可使血液出现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的腐蚀、损害。

　　多吃富含胶原蛋白的食品

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水份的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得饱满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

　　维生素A能保持皮肤的柔韧和光泽

　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的初期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食品，也有利于抗皱。

　　面部抗皱7个你所不知道的抗皱小诀窍

　　春季到了，温度也逐渐上升了，这时候空气也变得干燥起来，我们的面部开始长斑、长皱纹了，因此。这时候保养肌肤也就变得尤其重要了。那末如何抗皱呢?抗皱有哪些小窍门呢?抗皱吃甚么好?今天小编就来告知你7个你所不知道的抗皱小诀窍，一起来看看吧。

　　抗皱窍门

　　要想有效地避免和推迟皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。

　　1.注意眼部防晒

　　当我们在阳光特别强烈的西区医院上睑凹陷户外，一定要做好防护工作，要戴太阳镜或者其他的防护措施。

　　2.多做脸部推拿

　　每天用少许推拿霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复推拿6次。

　　3.涂滋润霜

　　每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　　4.喝啤酒抗皱

　　啤西区医院卧蚕酒含有的酒精是非常的少的，而啤酒中含有的苦味酸等具有刺激食欲、帮助消的作用。在啤酒的成分中含有一部分的维生素B和蛋白质。因此适量的饮用啤酒可以增强体质，还能到达减少脸部皱纹的功效。

　　5.嚼口香糖去皱

　　每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼脸部肌肉，改良面部的血液循环，增强脸部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐步消弱。

　　6.用米饭团去皱

　　当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗脸部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

　　7.用苹果膏去皱

　　取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这类膏状物涂敷于脸部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。