重庆哪家医院看痤疮好

　　1、多吃些富含软骨素食品如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。

　　人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是软骨素。人体内如若缺乏这类软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含软骨素非手术美容效果丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　2、多吃些富含核酸的食品此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。

　　近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适当的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

　　3、多吃些富含碱性的食品。

　　酸性、碱性食品不是听凭口感决定的，而是指食品进入人体后终究呈酸性或碱性。

　　碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食品则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，特别会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食品，可使血液出现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的腐蚀、伤害。

　　4、多吃富含胶原蛋白的食品例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。

　　据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

　　5、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

　　抗衰老是我们一直在坚持的事，衰老的减缓对于我们来说是很宝贵的，没有人希望看着自己那末快就老掉了。对于衰老，能抗击我们就尽量抗击，就算我们终将成都西区医院整形被衰老攻破，但我们是抗击衰老的大功臣，算是人生无憾了。