抑郁很可能致使秋季失眠

　　夏天人们都很容易失眠，可能是天气太热所导致的，这些人人都可以理解，但是到了秋天了，照旧有很多人失眠，到底是什么原因致使的呢?今天就一起看看吧!

　　睡眠专家指出，秋季落叶缤纷，很容易让人情绪抑郁，这时的失眠多是因焦虑、抑郁等情绪问题引发的。夏天睡不好这也是常有的事情。转眼天高气爽的日子来了，本来都想有一个好的睡眠，没有想到依然失眠频频，有时候入眠，频繁做梦也让他苦不堪言。睡眠专家指出说，失眠是由于焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。

　　很多人认为睡眠不好和经常做梦有关。而有些医生依照传统观念，也有可能是休息不好的表现。但是，心里学院的专家表示：不能简单地定义做梦多就会致使失眠。

　　造成失眠的因素较为复杂，有些是由于有心里层面的疾病，有的由躯体疾病引发如甲状腺功能亢进、肺结核，心脏病，生活习惯、年龄、环境等因素，也与失眠有着密切的关系。心里专家认为，失眠大多数是由心理因素引起的。工作中的很多北京哪家隆鼻好压力和同事之间的矛盾，和家庭中的不和谐等等，有时候不好应付，从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这类情绪会导致心神不安，失眠随之而来。他们认为每晚必须睡8小时，当自己睡不足此量时，便产生疑虑，担心睡眠不够。不少失眠者是由于对睡眠的毛病观念引发。因此便常常需要求助于安眠药，乃至发展成为失眠症患者。

　　失眠作为一种病变是有缘由的。有些患者是心里比较紧张，或由其社会家庭等因素而致，有的是由于疾病的因素，通过对原发疾病的治疗，这些疾病康复了，失眠也随之好转。如果是心里因素致使失眠的，则需要去找心理医生咨询，找到缘由所在，用各种来消除造成失眠的有关因素，以到达医治的目的。

　　最重要的就是鼓励病人调剂睡眠习惯，恢复生物钟，再对患者做一些必要的解释。对一般的失眠，经过病因、病理心理、躯体松弛医治后即可治愈。

　　以上就是整形美容专家关于秋季失眠的具体介绍，想要有一个很好的睡眠，就一定注意自己的心理因素。希望大家都健康。》》》睡眠不对可能会导致严重肥胖

　　夏天人们都很容易失眠，可能是天气太热所致使的，这些人人都可以理解，但是到了秋季了，依旧有不少人失眠，到底是什么原因致使的呢?今天就一起看看吧!

　　睡眠专家指出，秋季落叶缤纷，很容易让人情绪抑郁，这时候的失眠多是因焦虑、抑郁等情绪问题引发的。夏天睡不好这也是常有的事情。转眼秋高气爽的日子来了，本来都想有一个好的睡眠，没有想到依然失眠频频，有时候入眠，频繁做梦也让他苦不堪言。睡眠专家指出说，失眠是由于焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。

　　很多人认为睡眠不好和常常做梦有关。而有些医生依照传统观念，也有可能是休息不好的表现。但是，心里学院的专家表示：不能简单地定义做梦多就会导致失眠。

　　造成失眠的因素较为复杂，有些是由于有心里层面的疾病，有的由躯体疾病引发如甲状腺功能亢进、肺结核，心脏病，生活习惯、年龄、环境等因素，也与失眠有着密切的关系。