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　　下垂使得很多的女性身材没有过去性感饱满了，所以很多爱美女性都特别不能接受，因而很多女性为了能再次让自己下垂的挺立饱满起来，很多女性就想知道预防衰老的四大措施有哪些?就这一问题，下面我们就来看看以下的具体介绍吧。

　　是身体老化最快的部位之一。英国研究人员指出，女性衰老从35岁开始，渐渐下垂，同时丰满度下降，所以预防女性衰老，应越早越好。

　　1、正常作息

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响健康。

　　：养成按时睡觉、按时起床的好习惯，并长时间坚持。

　　2、选择合身的胸罩

　　成年后，一般变化不大，但仍会由于饮食结构、身体状态(如经期、怀孕等)而产生变化。应随时关注自己的变化西区医院双眼皮修复，选择合身的胸罩。穿过紧的亵服超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　：同时备有不同罩杯的胸罩，在变化时，佩戴适合的胸罩(合身的胸罩不会堕入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并推拿腋下淋巴结。

　　3、养成良好的站、坐姿

　　由于含胸对的损害最大，它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易生殖美容致使下垂。

　　：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　4、健胸运动

　　适度锻炼胸肌，脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使线条变得更挺。

　　：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使肌肉上提。

　　提示：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　避免衰老四大措施有哪些?你通过以上的介绍已经有答案了吧!专家说一旦下去以后，以上就效果不是太明显了，所以要通过正规美容医院进行下垂矫正手术，才能使得下垂的能尽快的挺拔饱满起来。