张家口有名的祛痘医院

　　女人到了35周岁就开始担心了，自己的皮肤每天的都会松弛起来，而且每天都会衰老，让很多的女性非常的担心害怕，女人衰老是一种很正常的新城代谢，但是如何让自己更加的年轻，让自己脸上的皱纹消失，就是需要日常好好的保养皮肤了，那么怎么样去除皱纹好呢？

　　1.多推拿、提拉疲劳肌肤

　　推拿的动作可以增进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长时间处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会愈来愈多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那末你想恢复到紧致状态就要花更多的工夫了。提拉和平展的按摩动作可以使由于疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长时间下来，皱纹就不会那末容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈推拿。

　　2.抓准护肤时间，效果翻倍

　　22时～2时是每日的护肤黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要根据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血四川省西区医院液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至清晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

　　3.常饮酸牛奶

　　酸奶可是好东西，不仅能减肥补充营养，还可以达到抗皱的效果，酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，保持上皮细胞的完全，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

　　4.多吃核酸食品

　　核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”，这也就足以说明这类物资的去皱性。它不但在蛋白质生物合成中起侧重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。

　　所以，常常适量摄取核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐步降低，所以人体只能依托从食品中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可到达强身健体，驻颜去皱之目的。

　　5.选食软骨素食品

　　软骨素物资在抗皱纹的效果上也非常明显，而且主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与沙鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺少软骨素物资，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。

　　女人日常生活中要多注意保养自己的皮肤，饮食去除皱纹效果非常好，而且要经常的推拿有助于皱纹的消失，因此要去皱的话，可以多吃一些去皱纹的食品，选择一些保持皮肤弹性的食品，只有重视平常的皮肤保养才能够有效去皱。