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　　如果你觉得自己20出头离衰老还早得很，那就大错特错了！其实出现细纹、小皱纹、色斑、面部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁以后，正值细胞代谢由巔峰逐步走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。掌握以下6条不老黄金定律，赶走倦颜和衰老。

　　黄金定律1：隔离防晒是关键

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大首恶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度下降。

　　黄金定律2：保养肌肤从“保养基因”开始

　　随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了？究竟是产品成分失效了？还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是由于肌肤的底子变差了。因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。兰蔻精华肌底液配方中的专利活性物资精华能够重新激起特定基因的活性，从而增进“修护”蛋白质的合成。通过这种，肌肤能在6小时后便可重新产生这类特有“修护”蛋白质，从而到达保养基因的目的，让肌肤真正阔别老化。

　　黄金定律三：补水保湿是基础

　　皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物本身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照耀和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

　　黄金定律4：养西区医院下巴成良好饮食习惯

　　专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食品：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、土豆、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

　　黄金定律5：由内而外，切勿忽视内在调养

　　随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。

　　黄金定律6：坚持做有氧运动

　　长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律成都市西区医院医学整形操等等。