张家口哪个医院治疗痤疮出名

　　晚上睡觉尽量保持仰睡

　　如果你晚上睡觉都是固定一个方向来睡，夜复一夜会致使“睡眠线”——皱纹出现，当你起床的时候，会发现这条睡眠线会刻入皮肤的表层，永不退色也无法消弱。睡觉常常一个方向侧着睡，会导致脸颊和下巴出现皱纹，脸朝下睡觉时会让你眉头紧蹙，同样会出现皱纹。所以，要减少皱纹，尽量保持仰睡。

　　多吃鱼类，例如鲑鱼

　　鲑鱼(连西区医院肤色暗沉同其他冷水鱼)是一个很好的蛋白质来源，细腻优质的皮肤的基石之一。这些鱼类拥有的ω-3脂肪酸的是令你拥有好皮肤的主要原因。专家说，鱼类含有滋养皮肤所必需的脂肪酸，能够保持肌肤饱满和青春，帮助减少皱纹。

　　不要眯着眼睛看书的时候要戴眼镜

　　当你不停加班工作的时候，脸部肌肉重复一样的表情，例如看东西的时候总是眯着眼睛，这样会致使眼角构成槽状纹停留在皮肤表面。最终，这些纹会慢慢构成皱纹。你要让眼睛睁大：如何你需要看书，可以带老花五官整形效果镜，尽可能不要眯着眼睛。出外可以戴上太阳眼镜，你要知道太阳眼镜不但能够保护眼部周围皮肤避免被太阳晒伤，还可以阻挠你眯着眼睛。

　　关于果酸

　　这些天然酸能够去除表层的死皮细胞，减少毛孔、表面细纹和皱纹，尤其是眼周皱纹。强效果酸可能有助于促进皮肤的胶原蛋白生产。不过使用了果酸会令你的皮肤对太阳更敏感，所以你每天出门必需抹上足够的防晒霜。

　　不要过量地洗脸

　　自来水洗脸可以带走皮肤的水份和油脂，避免皱纹。但是常常洗脸，会洗去皮肤的油脂保护层。除非你的肥皂含有保湿剂，或你可以使用凝胶状或者膏状的洁面乳。

　　维生素c保护你

　　一些研究发现，维生素C的面霜可以提高胶原蛋白生产、防止UVA和UVB的损害，帮助减少黑斑和不均匀的肤色，减少发红。你必须使用一个护肤产品正确类型的维生素C，L-ascorbic酸可以有效的减缓皱纹。你也可以看到一个维他命C成份列为ascorbyl棕榈酸酯。

　　黄豆可以保护皮肤

　　黄豆可以改良你的皮肤的外观，乃至保护它。研究表明黄豆应用于皮肤，甚至可能帮助预防或治愈一些太阳对皮肤的伤害。而它也已被证明能够改善皮肤的结构和基础，甚至改良肤色。

　　咖啡的可可成分

　　想消除皱纹可以试一试喝咖啡。在一项研究中，研究人员发现，可可与高水平的两个抗氧化剂(表儿茶酸和儿茶酸)可以保护皮肤免受阳光伤害，改良血液流向皮肤细胞，帮助水化，使皮肤外观和肤质顺畅，既美味又抗皱！

　　以上的几件事情你要是都做好了，那皱纹自然就会减少很多。希望长了皱纹的朋友们不要太过焦虑，只要平心静气的去皱，相信你能把它给解决好的。