张家口哪家整形医院祛斑比较好

　　1、多吃猪骨汤增强皮肤的弹性

　　猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤含软骨素，而在人体内如若缺乏这类软骨素，皮肤即会失去弹性，从而出现皱纹。由于人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物资是软骨素。所以多吃软骨素丰富的食品，就可以延缓皮五官整形肤皱纹的产生，使皮肤保持细腻弹性。

　　2、多吃甲鱼减少皱纹

　　每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。猪皮中主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，多吃能使人体皮肤变的饱满、白嫩，还可以使皱纹减少或消失，让人更显年轻状态。

　　两个食谱助你除皱纹保持好皮肤

　　1、清炖猪蹄

　　做法：鲜猪蹄一对，去净毛和蹄爪，加清水1000毫升入砂锅小火煨炖，直至骨肉剥离，拣出骨再炖至肉烂成糊状。

　　用法：早上吃100~200克，可用姜粒、葱花、酱油、醋调味。晚睡前用适当猪蹄胡涂抹皮肤皱纹，清晨用淘米水洗去。连续食用3个月以上，皱纹自然减少，乃至消失。猪蹄和猪皮都富含胶原蛋白质，有助于皮肤储存水分，防止起皱。米汤和淘米水富含维生素B1和B2，可以展平皱纹。

　　2、鸡骨鸡皮煲汤

　　做法：将鲜鸡骨头洗净，用50克与鸡皮50克同入砂锅加水300毫升，一起煲汤。

　　用法：吃时去骨，喝汤，汤中可滴几滴白醋(食用醋)。白天喝汤，晚上可用剩余的汤涂抹皱纹处。

　　功效：本方专治眼角鱼尾纹。鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关。皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维构成，弹性纤维减少，皮肤就聚集拢来形成鱼尾纹。鸡骨、鸡皮中含有丰富的软骨素，是弹性纤维的重要成份。常喝鸡皮鸡骨汤，能提供充足的软骨素，维持皮肤弹性。

　　面部表情丰富，会有情绪皱纹

　　人有喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，会对面部肌肉形成牵引。情志不顺畅，常常闷闷不乐，容易急躁，性格孤僻的人，脸部常表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，长时间的重复同样的表情，会促成各种“情绪”皱纹，如抬头纹、眉间纹、鱼尾纹等。对这类皱纹，就要从调畅心情开始。当你情绪低落、心情不好、感觉抑郁的时候，多吃点“快乐食物”!柑桔、梨、纯橙汁、乳酪制品、豆类及其制品、绿叶蔬菜、坚果类食物，都可以把恼人的情绪“扫地出门”。

　　睡眠不足也会引发小细纹

　　女人在25岁~35岁之间，如果长期睡眠不足，眼部和嘴部容易有小细纹出现，这样的小细纹有被称为假性皱纹或干燥纹。补足气血，使用深层的保湿护肤品，保证夜里11点到清晨2点之间，切实进入睡眠状态，这类细微就会逐步消失。红枣、牛奶、蜂蜜、醋、葵花子、核桃、小米、全麦面包都是能改善睡眠质量的食物。

　　吃甚么能除皱?常见水果竟能帮你除皱

　　皮肤之所以会有皱纹是因为皱纹是皮肤老化的象征，每一个人都会长皱纹，我们只能够消减皱纹，想要消减皱纹，不妨多吃些富含强化弹力纤维的水果吧。

　　1、芒果

　　芒果是预防皱纹的比较好水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，增进废弃物排出。

　　2、葡萄

　　葡萄可谓水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

　　葡萄果肉包含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及增进皮肤细胞更生。

　　3、红石榴

　　红石榴是抗氧美容的比较好水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

　　有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“利害”。

　　4、桑葚

　　营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、增进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

　　岁月坎坷，随着年龄增长，脸上的皱纹越来越深。只要平时坚持吃多吃水果，你的小细纹就会悄悄被抚平！