6种“抗癌零食”吃出健康

　　现在很多人的口味都不一样，特别难服侍，很多人都不喜欢吃饭，吃零食成为了白领一族的习惯;其实吃零食也有好处，正确吃零食不但可以稳定血糖、减少疾病、还能让你身材修长，但是有些零食居然能抗癌，你想知道吗?一起看看吧!

　　抗癌零食1：黑巧克力

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　　分析：经过科学家的最新研究发现，黑巧克力能够饿死癌细胞，很多研究证明，巧克力中含有多种抗氧化物质，是红酒的三倍。它的多酚含量是绿茶的四倍，日常生活中，可以挑选65%以上的黑巧克力，既不发胖又能抗癌，可谓一举两得。

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　　6大恶习让你“癌从口入”抗癌零食二：水煮毛豆

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　　分析：通过研究证明，毛豆中含有异黄酮，这类物质可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散，而且新鲜的水煮毛豆甜蜜，不经过加工，纯绿色，安全更健康，我们平时可以选择坚实、饱满、色彩鲜绿的水煮毛豆即可，新鲜毛豆可以保持三天，冷冻毛豆可以保存数月。

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　　6大恶习让你“癌从口入”抗癌零食三：开心果

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　　分析：开心果中含有生育酚，可以下落肺癌的风险，而且含有白藜芦醇，含量很高，仅此于红酒，能够很好的预防心血管疾病，保护心血管健康，超市中挑选的时候。选择原味的效果比较好，并且一天吃的量不超过一把!

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　　6大恶习让你“癌从口入”抗癌零食4：干枣

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　　分析:干枣中含有膳食纤维，而且含有大量的抗氧化成份，花青素以及β胡萝卜素，尤其可以预防大肠癌，而且还能改变雌激素的代谢，预防乳腺癌，效果非常好，但是甜度很高，对减肥的人群慎重食用。

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　　6大恶习让你“癌从口入”抗癌零食5：全麦饼干

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　　分析：全麦的含义很深入，不单单指的是膳食纤维高，具有饱腹感，而且是谷维素、木酚素的含量多，这样可以下落与荷尔蒙相干的癌症，如前列腺癌、乳腺癌，因此全麦面粉，全麦饼干最符合要求。

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　　6大恶习让你“癌从口入”抗癌零食6：蔓越莓干

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　　分析：通过大量的研究表明蔓越莓能治愈泌尿道感染，还能抑制乳癌细胞的增殖。改进前列腺癌的症状，因此我们平时可以吃一些如天然的菠萝汁或少糖的蔓越莓干，效果也是不错的。

　　通过专家的具体介绍，对爱吃零食的你，是否是也希望自己具有健康的身体呢?吃吃零食，你也可以更健康哦!

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　　6大恶习让你“癌从口入”

　　现在很多人的口味都不一样，特别难服侍，很多人都不喜欢吃饭，吃零食成为了白领一族的习惯;其实吃零食也有好处，正确吃零食不但可以稳定血糖、减少疾病、还能让你身材修长，但是有些零食竟然能抗癌，你想知道吗?一起看看吧!

　　抗癌零食1：黑巧克力

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　　分析：经过科学家的最新研究发现，黑巧克力能够饿死癌细胞，很多研究证明，巧克力中含有多种抗氧化物资，是红酒的三倍。它的多酚含量是绿茶的4倍，日常生活中，可以挑选65%以上的黑巧克力，既不发胖又能抗癌，可谓一举两得。

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