吃哪些食物可以让你的胸部更加完美-

　　丰胸整形在目前来说是一项比较流行的整形项目，由于胸部对于女性的身材有很大的影响，但是我们不一定只有做丰胸手术才可以让胸部完善，其实生活中有很多食品可以完美丰胸，来看小编介绍吃哪些食品可以让你的胸部更加完善?

　　1.丰胸食品大公开：

　　(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够增进胸部组织的饱满。

　　(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

　　(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜和胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

　　(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果比较好。

　　(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够增进第二性徵的发育。

　　(6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

　　(7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

　　2.丰胸饮品大公然：

　　(1)核桃牛奶：

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.

　　做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆

　　一起煮，待煮沸后立刻熄火，以避免牛奶烧焦。如果不怕

　　发胖，可以在熄火后加上少量白糖，以增加风味。

　　说明：此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。

　　(2)营养牛奶麦片：

　　材料：牛奶、麦片各适量。

　　做法：将材料放入锅中，以小火渐渐拌煮约10 分钟，待麦片膨胀即可。

　　说明：此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质，是道简单又营养的丰胸饮品。

　　(3)黄耆红枣茶：

　　材料：黄耆3～5片、红枣5粒、冰糖适当。

　　做法：将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。由于黄耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少许冰糖。

　　说明：此道饮品能生津补血、调节内分泌、增进发育。

　　(4)桂圆红枣茶：

　　材料：桂圆肉3两、红枣10粒。

　　做法：将桂圆肉及红枣放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂

　　圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。

　　说明：桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，所以，常喝此道饮品，绝对能让你不知不觉的长大喔!

　　3.丰胸药膳大公开：

　　(1)香嫩猪脚：

　　材料：猪脚1个、红枣5粒、姜数片、葱段少量。

　　调味料：盐、冰糖、胡椒粉、酒各少许。

　　做法：A.先将猪脚洗乾净，并用热水氽烫后捞出。

　　B.另准备一锅热水，放入猪脚及红枣，大火煮沸后，加入少许的酒，接著转小火。

　　C.炖煮至猪脚软烂后，再放入葱段、姜片、少许的盐、冰糖及胡椒粉

　　，继续炖煮30分钟即可。

　　说明：猪脚中的胶质含量极丰，是丰胸时不可不吃的食物。

　　(2)猪尾凤爪汤：

　　材料：猪尾、凤爪4只、香菇4朵。

　　调味料：盐少许。

　　做法：A.猪尾洗净切块，并用热水氽烫后捞出备用。

　　B.凤爪洗净切半，香菇泡软切半。

　　C.将全部材料放入水中，以大火炖煮，待水煮沸后转

　　小火，继续熬煮约1小时，最后加入少量盐调味便可。

　　说明：猪尾和凤爪中所含的丰富胶质，不只能增进胸部发育，对於美肤也有卓越的功效。

　　(3)木瓜炖排骨：

　　材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。

　　调味料：盐少量。

　　做法： A.先将排骨以热水氽烫后捞出备用，青木瓜去

　　皮去籽，切成小块。

　　B.排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再

　　加入切块的青木瓜，转成小火炖煮。

　　C.炖煮至青木瓜软烂，最后再加上少许的盐调味即可。

　　(4)雪耳炖木瓜：

　　材料：木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏2广东公立医院祛斑0克。

　　调味料：冰糖适当。

　　做法：A.先将木瓜去皮去籽，切成小块;白木耳洗净，并以清水发泡开。

　　B.南、北杏一样去皮，以清水洗净，接著将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，加盖炖煮至材料入味即可。

　　以上就是小编介绍的吃哪些食品可以让你的胸部更加完美?希望各位读者看完上面的介绍，能合理应用食物做丰胸，而减少手术丰胸的风险。