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　　Step1、眯起你的眼睛来

　　心里想着用下眼皮去找上眼皮，但注意不要完全闭上眼成都西区医院上班时间睛，也不要双颊用力，就这样保持5秒。如果做完你觉得眼皮酸酸的，那就是锻炼到了眼部周围的肌肉。

　　Don't：别皱眉头。

　　本次瑜伽锻炼成都省医院西区的是眼部肌肉，如果你发现眉头中间的肉鼓起来了，这就说明你眯眼睛的时候动的是其他的肌肉组。