多喝牛奶、吃苜蓿可以去黑眼圈和眼袋吗？

多喝牛奶、吃苜蓿可以去黑眼圈和眼袋吗？黑眼圈的产生，不仅仅是因为了熬夜影响，同时也因为缺少了营养了才会容易导致。多吃一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、苜蓿、胡萝卜等等，这些食物中都富含了很多发维生素A，对眼球和眼部肌肉有帮助滋养的作用哟。所以对去除眼袋和黑眼圈非常有效。并且牛奶的功效还有很多，有助于身体抵抗力的增加，让身体健康非常棒。同时喝牛奶不仅可以食用去黑眼圈和眼袋，同时也可以外用，外敷牛奶面膜也可以给身体带来很大的帮助，有美白的功效，同时去黑眼圈和眼袋的效果比食用更加有效。希望真正想去黑眼圈和眼袋的爱美人士，需要坚持长期的食用牛奶和外敷牛奶面膜，只有长时间使用，去黑眼圈和眼袋的才会起到真正的作用。

多吃水果，水果中其实也有不少能帮助去除眼袋和黑眼圈的食物，例如：橙子、猕猴桃、菠萝等，且现在又是菠萝生产的季节，其中富含的纤维素不但有助于肌肤营养的增加，还能补充眼部缺少的营养和提亮肤色。所以我们在生活中要多吃一些水果，有助于提亮肤色，有效去除眼袋和黑眼圈的食物，最重要的是水果不仅可以去除眼袋和黑眼圈，对身体健康有很大的帮助。

补充维生素E，除了身体需要补充铁质元素之外，眼部肌肤也需要，其中海带就是一个很好的食物，不仅富含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。此外，深海鱼类以及富含了维生素E的黑芝麻也有帮助改善黑眼圈的效果。维生素E是一种非常好的去黑眼圈和眼袋的产品，所以大家在日常生活中多使用含维生素E的产品和食物，有着非常好的去黑眼圈和眼袋的作用。

绿茶中含有浓缩多酚和儿茶素，浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤造成的纤维破坏，而儿茶素能促进身体机能的新陈代谢，增加睡眠质量，因此，多喝绿茶对去黑眼圈十分有用。另外，用绿茶包来敷眼，也能去黑眼圈。特别是整天对着电脑的人群可常饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈，是公认最有效的抗自由基因子。