妈妈们预防脱发的，这些很不错

妈妈们怎么能阻止脱发?产后脱发指的是产后妈妈掉头发的现象脱发 因为妈妈的身体荷尔蒙在分娩后会发生变化，此时精神和情绪往往不太好，波动很大，饮食也会与以前大不相同，这将导致产后脱发。下面就来说说，妈妈们预防脱发的，这些很不错。

妈妈们预防脱发的

1、洗发

洗头前，先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子，把头发梳理顺(从发根向发尾梳理)，先梳顺发梢位子，然后慢慢上移，最后由发根至发梢梳。用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。过烫的水会伤发质，水太凉又无法去除污垢，达不到清洁头发的效果。

先把洗发水打成泡沫，接着涂抹到头上，然后一边按摩头皮，一边小心地搓揉头发。注意，不要直接把洗发水倒在头上。先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净，妈咪指甲较长，但不要用指甲用力抓头皮，这样会伤到头皮皮肤。正确的是用指腹按摩揉搓头皮，如果觉得没有完全洗净，可以接着用洗发水重复清洗一次。

2、吹发

自然风干是洗头后干发的很好办法。倘若要借助吹风机，首先要准备洁净的干毛巾，将头发的水分吸除，接着再吹发，这样既省时又不伤发。即使这样，吹发的时候，还是要保持距离，以20cm很优等，并且使用冷热风交替的吹，才能更好地护发。

3、梳发

多梳头发，使头发柔顺整齐不打结，也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质，常梳头可也让头皮的血液更好地循环。如果梳头的不正确，头发则会受到损伤。

4、其他

妈咪生产后首先保持好心情，才能有好精神，气血才会旺盛，头发也就会快速生长了;再者是注意饮食方面，各位要做到均衡摄取营养，切忌偏饮偏食，多补充富含维生素的蔬菜，还要多吃鸡、蛋、肉类等食物;平时注意清洁卫生，勤洗头，勤梳头;多多休息，不要过度用脑，要保持充足的睡眠。

以上就是关于妈妈们预防脱发的的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。这些预防很不错，我们要一直坚持下去。