黑眼圈是怎么形成的?日常生活中有哪些食谱可以帮助我们祛除黑眼圈呢?

黑眼圈，形象点的说法就是“熊猫眼”，这在我们的日常生活中可以说是十分常见的，很多的朋友一旦睡眠不足就容易出现黑眼圈，而除了睡眠不足之外，有很多的因素也会导致黑眼圈的出现，那么，黑眼圈是怎么形成的?日常生活中有哪些食谱可以帮助我们祛除黑眼圈呢?本期文章就来跟大家分享这方面的知识。

黑眼圈分3种，你属于哪一种?

在医学上，根据黑眼圈的生理成因，将其分为3种

第一种是血管型黑眼圈，主因是眼睑皮肤薄，眼下血管暴露进而使得眼周呈现淡蓝色或是紫红色，此外，如果是长期患有慢性鼻炎的情况，也会因为反复的炎症而导致血管型黑眼圈，对于这类型的黑眼圈的调理，通过补充维生素A、维生素C、维生素K等可以得到有效地改善。

第二种则是我们常见的色素型黑眼圈，主要是由于衰老或是长期熬夜导致眼周边色素沉着，色素围绕在眼周进而形成黑眼圈，对于这种色素沉着型黑眼圈，最有效的改善就是要避免熬夜。

第三种则是阴影型黑眼圈，主要是由于衰老导致局部皮下脂肪丢失或是皮肤塌陷所致，针对这类黑眼圈，要从皮肤的抗衰老和抗氧化入手。

黑眼圈的5个常见影响因素

1.先天因素：有些人黑眼圈是天生就会有的，这是因为他们生来眼眶周围的皮肤就比较薄，加上皮下组织少，当血液流经的时候，就会在皮肤表层下方呈现出蓝黑色的眼晕。

2.睡眠因素：这是普遍存在的一种，由于长期熬夜，导致眼睑得不到充足的休息，血管持续性的收缩，进而会引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，从而形成黑眼圈。

3.年龄因素：随着年龄的增长，眼周围皮下脂肪会变薄，黑眼圈自然也就会比较明显。

4.化妆品：黑眼圈还常常出现在喜欢化妆的女性人群中，如果化妆后卸妆卸不干净，就有可能会导致化妆品成分渗入眼皮内，引起黑眼圈。

5.其他：其他常见的因素如精神压力大、情绪波动大、肌肤过度干燥等等，也都会导致黑眼圈的形成。

两道食谱，助你祛除黑眼圈

枸杞猪肝汤

材料：猪肝400g、枸杞50g、生姜片适量

做法：锅中将适量清水，煮沸后加入枸杞和生姜片，先猛火煲30分钟，然后改中火煲45分钟，最后放入猪肝，待猪肝熟后，加盐调味即可。

功效：补虚益精，益血明目，对于肝肾亏虚所致的黑眼圈有很好的疗效。

苹果生鱼汤

材料：生鱼1条、苹果3个、红枣10颗、生姜片、盐

做法：生鱼洗净，苹果削皮去核切成块，红枣去核，热锅中加油，将生鱼煎至金黄，向锅中加水，放入苹果、红枣、生姜，大火煮20分钟，改小火慢炖1小时，最后放盐调味即可。

功效：健脾、活血消肿，可以改善下眼袋引起的黑眼圈，是熬夜人群的理想食疗方。