除一些不可抗的生理原因，平常的1些小习惯可能都是催人老的杀手，会让你在不知不觉中变老。对于这些坏习惯，女人要警惕，千万别让这些坏习惯让你快速衰老。 喝水少 都说女人是水做的，水份如果摄取不够，会造成皮肤干燥、紧绷，长此以往容易长皱纹，让人看起来更老。 西区医院如何 除注意喝水以外，还可以多吃些含水份多的果蔬。 不吃早餐 常常不吃早饭，对大脑、消化系统都有危害，并且更容易致使肥胖，加速身体性能的衰老。 揉眼睛 眼睛周围的皮肤是非常柔嫩的，揉眼睛会破坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤的弹性，引起毛细血管的破裂，进而产生皱纹。 如果眼睛疲劳，不如停下手头的事情，眺望远方，舒缓眼部压力。 爱吃甜食 甜食是很多女生的挚爱，但是甜食里的糖分不但会让人长胖，而且会让脸上长粉刺和皱纹。 因此，要减少加工甜食的摄取，例如蛋糕等，可以用水果代替。 趴着睡 长期趴着睡的挤压状态，容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白，让人更显苍老。 因此，睡觉的时候比较好侧着睡或者卧着睡。 熬夜睡眠不足 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。 所以，成年人每天要保证7~8个小时的睡眠，比较好在晚上11点前睡觉。 整天愁眉苦脸 整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养，脸上的皮肤干枯出现皱纹。长期如此的话，心理和身体上都会遭受巨大的危害，造成免疫力低下，没法抵抗疲劳等，因此会衰老得快。 因此，保持乐观开朗的心态是非常重要的，年轻的心态才能铸就年轻的身体。 面部表情过于丰富 支持 当然，脸部表情过于丰富也会加快衰老，经常眯眼、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部皱纹增多。 经常暴晒 吸收过量的紫外线，会让皮肤变黑变粗，并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛无光，出现皱纹。 所以，如果要长时间暴露在阳光下，比较好做好防晒措施。 不喜欢运动 适当的运西区医院肤色暗沉动能加速人体的新陈代谢，促进全身血液循环，从而增强皮肤的润滑度。 也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，降低肌肤衰老的机会。 所以，对于身体健康和抗衰老来说，适当的运动非常必要。 卸妆不完全 卸妆不完全会让我们肉眼看不到的污垢梗塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。 因此，平常卸妆要卸干净，并且比较好定期做深层洁面的工作。 吸烟饮酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提早到来。 而喝酒会减少皮肤中的油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 爱漂亮的你，一定要养成良好的生活习惯，让衰老来得更缓慢哦。