日常护肤小技巧，快来学习吧

我们抛弃昂贵的化妆品不说，其实依靠生活中的好习惯就可以让您轻松的拥有绝好的皮肤，这是经过科学的验证的，据相关的美容专家讲皮肤保养其实很简单，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。那么接下来我们就来详细的了解一下日常护肤小技巧的相关内容吧。

技巧1：日常洗脸可以选择38到40度的水温。

最佳的水温实验证明洗脸最合适的水温在38到40度左右，此时的温水能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强等效果。

一般油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较适宜在38度左右的热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，比较好用与体温相近的摄氏37度水为宜。

热水洗完后，随即用冷水再洗一遍，冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。洁面乳可以选用氨基酸洁面乳，洁面效果更好!

技巧2：平时注意防晒

肤质对于每一个人来说都是天生的，不论肤质的好和坏，长斑这个事情是人人都有可能会碰到。

为了不在脸上长斑，平时的美白保养就显得尤为重要，特别是防晒，不仅仅局限于夏天，其实一年四季都需要防晒，一旦晒斑形成，就真的很难消退，所以预防还是很有必要的!推荐大家使用敖东植萃舒缓隔离防护喷雾!产品防晒效果极佳，属于物理防晒，对肌肤无刺激!非常适合在这炎热的夏季使用。

技巧3：适当的按摩脸部肌肤

每天可以花几分钟适当的按摩我们的脸部肌肤，特别睡觉前或洗脸的时候。

注意这里有一个小技巧，就是要用指腹轻轻的推揉，切记不要过度按摩拉扯皮肤，否则就会加速皮肤的松弛。

也可以配合脸部按摩仪来做，只是借助按摩仪的时候记得要用精华液或乳霜，肌肤才能更好的吸收营养。

技巧4：每天保证至少7小时的充足睡眠

每天充足的睡眠是比较好的美容美白，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。

而且在睡觉期间，是皮肤修养的最佳时段，这时可以用一些护肤品，在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。

技巧5：每周至少2到3次的运动

运动能促进身体细胞的新陈代谢，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。

同时运动能使身体出汗，加速血液循环，使得毛孔内的污垢及多余油脂，亦会随着汗液排走，血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞，水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。

所以，再忙也要抽时间让自己每周有2到3次的运动!

这就是日常护肤小技巧!只要大家合理的安排作息时间，注意锻炼和饮食!皮肤自然会变好的。